Cristina Spătar, Monica Doroftei, Adina Buzatu, Mihaela Prigoană și Alexandra Ungureanu au discutat despre obiceiurile prin care își mențin silueta, pielea și părul în formă. De la activități fizice și alimentație până la proceduri și mici ritualuri de îngrijire, fiecare dintre ele a introdus propriile metode în programul zilnic.
Activitățile fizice, dieta, procedurile estetice și obiceiurile de îngrijire sunt menționate de vedete ca elemente ale rutinei lor, dezvoltate de-a lungul timpului. Cristina Spătar subliniază importanța exercițiilor și a tratamentelor, Monica Doroftei se concentrează pe alimentație și pe colaborarea cu un nutriționist, Adina Buzatu are un ritual specific pentru zona ochilor, iar Mihaela Prigoană vorbește despre îngrijire și despre atitudine.
Cristina Spătar, cu 54 de ani, consideră că îngrijirea implică o serie de activități, de la exerciții fizice și masaj, la alimentație sănătoasă și proceduri cosmetice. Ea afirmă că pune un accent special pe picioare, talie și brațe.
Citește șiCu ce se ocupă Andreea Antonescu în America. A părăsit România alături de fiicele sale: „Nu mai alerg după cantitate, ci după calitate”
„Fac sală, masaj anticelulitic şi am mare grijă la alimentaţie. Acord o atenţie sporită picioarelor, taliei şi braţelor — aici insist cel mai mult cu exerciţii, tratamente şi masaj. Am o alimentaţie corectă, bazată pe dieta mediteraneană, şi nu consum deloc zahăr.
Pentru faţă urmez un ritual cu creme coreene pe bază de retinol, iar pentru păr fac tratamente cu laser şi fiole de regenerare. În plus, sunt dependentă de suplimentele pentru regenerarea celulară a organismului”, a dezvăluit Cristina Spătar, potrivit click.ro.
La 51 de ani, Monica Doroftei afirmă că monitorizează în mod continuu dieta și îngrijirea corpului. Fosta atletă și soție a lui Leonard Doroftei declară că colaborează cu nutriționistul Carmen Barcan și ajustează alimentația în funcție de obiectivele de pierdere în greutate.
În august am sărbătorit 51 de ani, fiind mamă a trei copii și bunică, iar îngrijirea reprezintă o componentă esențială a programului meu zilnic. Concentrez atenția asupra siluetei, colaborând strâns cu Carmen Barcan, deoarece este crucial să ai un specialist în nutriție alături.
Ea consuma atât carne, cât și legume sau produse cu gluten, însă, când își propune să reducă greutatea, elimină alimentele pe bază de făinoasele și dulciurile. Se adresează, de asemenea, tratamentelor faciale și corporale, iar din când în când aplică puțin botox în zona frunții.
Adina Buzatu, în vârstă de 49 de ani, afirmă că își acordă atenție pielii, părului și danturii. Stilista a dezvăluit, de asemenea, un truc pe care susține că îl aplică de mulți ani pentru a combate ridurile.
„Dantura, pielea, părul — toate sunt importante şi am grijă de mine. Este bine să te simţi bine în pielea ta. Vă spun un secret: pentru riduri folosesc foi de gelatină alimentară.
Întâi mă spăl pe faţă cu gel, apoi, după ce înmoi foile de gelatină, le aplic în zona ochilor. Le ţin câteva secunde de-a lungul ridului, iar după ce le îndepărtez, mă dau cu apă termală. E un secret foarte bun pe care îl folosesc de ani întregi; dimineaţa mă trezesc cu faţă de păpuşă!”
Mihaela Prigoană, care a ajuns la 47 de ani în luna martie, afirmă că își concentrează atenția în special asupra părului, dinților, pielii și formei corporale. Pentru ea, însă, programul de îngrijire nu se limitează la simple tratamente.
„Am făcut 47 de ani în martie şi sunt o persoană destul de atentă la mine. Părul, dantura, faţa şi silueta sunt părţile cărora le acord o îngrijire mai mare. Am şi o genă bună, dar îmi place să am momentele mele de răsfăţ. Ah, şi nu uit să zâmbesc! Cel mai important lucru.”
După ce a împlinit 40 de ani, Alexandra Ungureanu a declarat că a început să se concentreze mai mult pe alimentație. În prezent, la 44 de ani, ea afirmă că a modificat dieta și a adăugat numeroase surse de proteine.
„După 40 de ani am conştientizat schimbările şi am adaptat regimul alimentar, înţelegând importanţa proteinelor. Înainte mâncam foarte multe legume şi mi-am dat seama că nu mă mai ajută la fel. Am redus cantităţile de crudităţi şi acum mă bazez pe carne albă, carne slabă, peşte, ouă, brânză slabă şi chefir aproape zilnic. Este o dietă antiinflamatoare, mult mai potrivită felului în care corpul se schimbă la cei 44 de ani ai mei.”
COMENTARII / 0