Un studiu recent dezvăluie că dispozitivele de monitorizare a somnului au un efect nedorit asupra persoanelor cu insomnie, accentuând anxietatea acestora. Cauza acestui fenomen este legată de atenția deosebită pe care aceste dispozitive o aduc asupra calității somnului. Această concluzie a fost raportată de Euronews.
Un studiu recent realizat de cercetători de la Universitatea din Bergen, Norvegia, a arătat că furnizarea de detalii despre obiceiurile de somn a avut un impact pozitiv asupra unor utilizatori, însă a produs consecințe nefaste pentru cei care suferă de insomnie.
Håkon Lundekvam Berge, primul autor al cercetării de la Universitatea din Bergen, a afirmat că progresul tehnologic rapid în domeniul aplicațiilor pentru monitorizarea somnului necesită ca lumea științifică să fie la curent cu ultimele progrese tehnologice.
Citește șiVal de viroze la copii: medicul avertizează, doar 6% vaccinat în România
Rezultatele cercetării au arătat că adulții mai tineri au fost mai puternic influențați de informațiile oferite de aplicațiile de monitorizare, raportând atât avantaje percepute, cât și mai multă îngrijorare și stres. Acest fenomen a fost subliniat de Berge, care a precizat că aceste efecte au fost observate în urma analizei datelor colectate.
5 miliarde de dolari reprezintă suma generată de piața dispozitivelor de monitorizare a somnului din SUA în 2023, iar această cifră se preconizează că se va dubla până în 2030. Această piață se află într-o perioadă de creștere rapidă, potrivit raportului firmei de cercetare de piață Grand View Research. Astfel, veniturile din această industrie urmează să continue să crească în următorii ani, ajungând la aproximativ 10 miliarde de dolari în 2030.
Tehnologia de urmărire a somnului se bazează, în mare parte, pe senzorii integrați în dispozitivele portabile, precum ceasurile inteligente și brățările de fitness, care evaluează și înregistrează diverse parametri ai somnului, inclusiv timpul de latență, durata și eficiența somnului.
50 de ani este vârsta medie a celor peste 1.000 de persoane din Norvegia care au participat la un studiu. În cadrul cercetării, participanții au fost chestionați cu privire la obișnuința de a utiliza aplicații care monitorizează somnul. De asemenea, au fost întrebați despre sănătatea actuală legată de somn și despre experiențele lor privind efectele benefice sau nefaste resimțite.
Rezultatele cercetării au arătat că vârsta reprezintă un factor esențial în determinarea experiențelor utilizatorilor. În special, două grupe de vârstă, și anume cele cuprinse între 18-35 și 36-50 de ani, au prezentat o tendință mai mare de a experimenta efecte pozitive, cum ar fi îmbunătățirea calității somnului și o prioritizare mai accentuată a acestuia.
Stresul și îngrijorarea au fost raportate la un nivel superior de către aceeași categorie de vârstă, ceea ce duce la concluzia că aceștia ar putea fi mai vulnerabili la consecințele nefaste ale datelor digitale referitoare la sănătate.
Persoanele care suferă de tulburări de somn sunt expuse la un factor de risc atunci când utilizează aplicații de monitorizare a somnului. Utilizarea acestor aplicații poate avea efecte negative asupra stării de sănătate mintală a acestor persoane. Potrivit experților, aceste aplicații pot accentua anxietatea și potrivit unui studiu recent, persoanele cu insomnie sunt mai vulnerabile la aceste efecte. Cercetătorii avertizează că
„monitorizarea constantă a somnului poate duce la o concentrare excesivă asupra problemelor de somn”
și pot recomanda ca persoanele cu tulburări de somn să fie atente atunci când utilizează astfel de aplicații.
Cercetătorii au tras un semnal de alarmă cu privire la efectele adverse pe care le pot avea asupra somnului anumite aplicații care monitorizează rezultatele, în cazul în care utilizatorii se concentrează prea mult asupra lor.
Această concentrare excesivă poate duce la o accentuare a problemelor legate de calitatea somnului.
Rezultatele cercetării au arătat că persoanele cu simptome de insomnie sunt mai vulnerabile la consecințe nefaste, potrivit lui Karl Erik Lundekvam, cel de-al doilea autor al cercetării.
„Am constatat, de asemenea, că persoanele cu simptome de insomnie erau mai susceptibile la efecte negative”
, a adăugat el.
Rezultatele studiului arată că persoanele cu insomnie sunt mai vulnerabile la efectele negative ale aplicațiilor de monitorizare a somnului, care pot accentua sentimentele de stres și anxietate la acest grup. În cazul persoanelor cu insomnie, există o tendință naturală de a fi mai concentrate pe calitatea somnului și de a se îngrijora mai mult, iar dispozitivele care monitorizează somnul pot exacerba aceste sentimente, potrivit cercetării.
Utilizarea aplicațiilor de monitorizare a somnului poate fi o sursă de stres suplimentar pentru anumite persoane, motiv pentru care Lundekvam recomandă ca acestea să înțeleagă mai bine mecanismul de funcționare și precizia măsurătorilor efectuate de astfel de aplicații.
„Îi îndemnăm pe cei care se simt mai stresați de utilizarea aplicațiilor de somn să se informeze mai bine despre măsurătorile pe care le utilizează și despre cât de precise sunt acestea”
, a declarat Lundekvam.
El a sfătuit ca, în cazul în care îngrijorările nu se reduc, ar fi indicat să se ia în considerare fie îndepărtarea dispozitivului echipat cu aplicația de monitorizare a somnului pe durata nopții, fie dezactivarea alertelor.
Se subliniază faptul că feedback-ul primit poate servi drept motivație pentru ca utilizatorii să dezvolte obiceiuri de somn sănătoase, printre care și limitarea timpului petrecut în fața ecranelor înainte de a merge la culcare.
COMENTARII / 0