Ceai sau cafea: alegerea ta zilnică poate afecta sănătatea oaselor

Echipă de cercetare din cadrul Flinders University a examinat informațiile obținute de la un grup de femei incluse într-un studiu extins despre osteoporoza. Aceste femei și-au raportat obiceiurile de consum de ceai și cafea în mai multe evaluări efectuate pe o durată de aproximativ 10 ani.

Specialiștii au urmărit și densitatea minerală osoasă, inclusiv la nivelul șoldului și al zonei în care femurul se conectează cu acesta. Femeile care consumau în mod regulat ceai aveau o densitate minerală osoasă a șoldului ușor, dar semnificativ mai mare decât cele care nu consumau ceai.

Catechinele, substanțe naturale prezențe în ceai, constituie o posibilă explicație; cercetările anterioare indică că acestea ar putea susține activitatea celulelor implicate în formarea țesutului osos, potrivit Science Alert.

Citește șiCiuma reîncepe în Rusia: o femeie moarte, 200 de carantine

„Chiar și îmbunătățirile mici ale densității osoase se pot traduce prin mai puține fracturi la nivelul unor grupuri mari de populație”, a explicat Enwu Liu, epidemiolog la Flinders University.

Efectul se observă mai intens la femeile cu obezitate.

Studiile au indicat că legătura dintre consumul de ceai și densitatea minerală a oaselor era mai accentuată la femeile ce suferă de obezitate.

În concluzie, datele nu confirmă faptul că consumul de ceai ar preveni osteoporoza sau ar conduce la oase mai rezistente. Cercetătorii au constatat legături între modurile de alimentație și parametrii de sănătate osoasă, subliniind necesitatea unor studii ulterioare.

La un consum crescut, ce se întâmplă?

În ceea ce privește cafeaua, concluziile au rezultat mai ambigue. Femeile ce își depășeau consumul zilnic cu peste cinci cești de cafea au înregistrat o șansă crescută de a avea densitatea minerală osoasă mai redusă.

Autorii subliniază că această constatare se aliniază cu studiile anterioare, cofeinei fiind analizată pentru impactul său asupra absorbției calciului.

În plus, ingestia de cafea, fără a ține cont de volumul, a fost legată de o densitate osoasă mai scăzută a femurului la femeile care au consumat în mod regulat cantități mari de alcool pe parcursul vieții. Cercetătorii susțin că impactul celor două obiceiuri asupra sănătății osoase ar putea să se întărească reciproc.

De ce are relevanță după menopauză

Osteoporoza constituie o problemă majoră pentru femeile cu vârsta peste 50 de ani. Probabilitatea de dezvoltare crește în perioada post‑menopauză, când concentrația de estrogen scade. Acest hormon influențează semnificativ metabolismul osoasă, iar scăderea sa poate spori pierderea masei osoase.

Specialiștii precizează că consumul de ceai nu poate înlocui metodele consacrate de protejare a oaselor. Aportul corespunzător de calciu și vitamina D continuă să fie vital.

Studiul prezintă și anumite restricții. Femei albe reprezintă majoritatea participantelor, iar din această cauză rezultatele nu pot fi extinse automat la toate populațiile.

În revista Nutrients, o cercetare indică faptul că un aport moderat de ceai poate constitui un factor suplimentar al unui stil de viață favorabil sănătății oaselor, în timp ce un aport foarte ridicat de cafea trebuie evaluat în raport cu alți factori de risc.