Pe măsură ce temperaturile scad, unele persoane resimt mai intens durerea și rigiditatea articulară. Frigul nu este însă singurul factor: în sezonul rece, reducerea activității fizice poate accentua senzația de înțepeneală. Dr. Cornel Brotac, specialist în recuperare medicală, a explicat pentru Digi24.ro de ce apar aceste manifestări și cine le poate resimți mai puternic.
Schimbarea anotimpului determină, pentru mulți, o preocupare legată de durerile ce devin mai greu de ignorat. Manifestările variază de la o persoană la alta, iar intensitatea lor trebuie analizată în raport cu starea de sănătate.
De ce pot fi dureroase articulațiile în sezonul rece
Citește șiMiliarde de euro anual pentru obezitate. Unde se clasează România?
Atunci când temperatura scade, poate apărea și o reducere a presiunea atmosferică, permițând țesuturilor din jurul articulației să se dilate și să accentueze disconfortul. În condiții de frig, lichidul sinovial, care lubrifiază articulațiile, devine mai vâscos, provocând rigiditate și durere.
În același timp, sistemul nervos determină contracția involuntară a musculaturii și a vaselor de sânge pentru a produce și a păstra căldura, ceea ce poate pune presiune asupra articulațiilor. Și lipsa unor micronutrienți poate juca un rol: în perioada rece, anumiți parametri pot scădea din cauza consumului redus de alimente specifice sezonului cald.”, a transmis pentru Digi24.ro Cornel Brotac, specialist în recuperare medicală, cu competențe în medicina alternativă și regenerativă
Ce categorii de persoane pot resimți dureri articulare mai accentuate în sezonul rece?
„În sezonul rece, persoanele cu boli reumatologice, artroză sau osteoartrită pot resimți mai intens durerile și rigiditatea articulațiilor. Pot fi mai vulnerabile și persoanele care au trecut prin diverse intervenții chirurgicale.”, a transmis specialistul în recuperare medicală
În perioada rece, ce metode pot fi adoptate pentru a proteja articulațiile?
„Pe lângă frig, contează și faptul că, în sezonul rece, tindem să ne mișcăm mai puțin. Vara mergem mai mult pe jos și facem sport în aer liber, în timp ce toamna rutina se schimbă: se întunecă mai devreme, iar programul devine mai aglomerat.
Articulațiile au nevoie de mișcare, astfel că reducerea activității fizice poate accentua rigiditatea. Este util să facem câteva mișcări înainte de a ieși din casă și să evităm schimbările bruște de temperatură, pentru a proteja musculatura spatelui. Suplimentele cu vitamine și minerale pot fi luate în considerare pentru prevenirea carențelor. Alimentația are, de asemenea, un rol important în această perioadă. O dietă care asigură un aport adecvat de fibre, proteine, vitamine și minerale contribuie, pe termen lung, la menținerea sănătății.”, a adăugat dr. Cornel Brotac
Acest text nu poate înlocui indicațiile unui medic specialist. Orice plan de tratament sau sugestie de consum trebuie să provină de la o persoană autorizată.
COMENTARII / 0