Experții avertizează că un rucsac prea plin poate exercita solicitări asupra corpului copiilor, iar anumite semne trebuie să capteze atenția părinților, afirmă Euronews.
În ce mod poți constata că sacul de la școală devine prea greu?
Un indiciu esențial constă în modul în care copilul se deplasează. Conform ghidurilor menționate de mass-media internațională, dacă un copil se apleacă înainte pentru a susține greutatea rucsacului sau prezintă probleme în mers, încărcătura poate fi prea mare. Un alt semn îl reprezintă bretelele care exercită presiune sau se înfig în umeri. Pentru ca rucsacul să fie potrivit, acesta trebuie să se apropie de corp, iar partea inferioară să se situeze ușor deasupra taliei.
Citește șiLongevitatea ni se „citeşte” şi în dantură. Cum influenţează boala parodontală sănătatea întregului organism pe termen lung
Leziunile grave de spate sunt rare, însă un exces de greutate poate agrava considerabil riscul în cazul unei căzături. Medicul Sadika Kendi, responsabil pentru programul de prevenire a accidentărilor la American Academy of Pediatrics, subliniază că un rucsac foarte greu poate intensifica severitatea unei leziuni dacă un copil se împiedică și cade.
Ce greutate ar trebui să aibă ghiozdanul?
O regulă de bază, cea mai răspândită, indică faptul că greutatea unui ghiozdan nu ar trebui să depășească 10-15% din masa copilului. În ciuda acestui standard, experții menționați în articol subliniază lipsa unor dovezi suficiente pentru a defini o limită universală aplicabilă tuturor copiilor.
Motivul este clar: fiecare copil variază în înălțime, forță, dezvoltare fizică și în activitățile zilnice pe care le desfășoară. Astfel, sfatul principal este ca ghiozdanul să fie cât mai ușor posibil, adaptându‑se la nevoile reale ale micuțului.
Ghiozdanul ar trebui să reprezinte 10-15% din greutatea copilului. Imagine ilustrativă. Foto: Eduardo Parra/Contacto via ZUMA Press
Ce măsuri pot lua părinții pentru a diminua greutatea?
Prim pas constă în examinarea conținutului ghiozdanului. Nu toate articolele care ajung în acesta trebuie purtate în fiecare zi. În lista obiectelor ce pot crește rapid greutatea se găsesc:
Profesorii menționați de Euronews sugerează ca părinții să examineze în mod regulat conținutul bagajului copilului și să elimine obiectele neesențiale pentru acea zi. În paralel cu creșterea utilizării dispozitivelor electronice în mediul școlar, laptopul și încărcătorul pot constitui, de asemenea, o proporție semnificativă a greutății totale.
În ce mod trebuie ghiozdanul selectat și folosit?
experții recomandă că ghiozdanele să fie echipate cu două curele largi, căptușite și reglabile. Acestea trebuie strânse astfel încât rucsacul să rămână cât mai aproape de corp, iar partea inferioară să nu scadă semnificativ sub talie. Un model cu centură pentru talie poate susține o parte din greutate. Rucsacurile cu roți pot constitui o alternativă pentru unii copii, însă nu sunt mereu practice în școli cu scări sau zone aglomerate, unde pot deveni un risc de împiedicare.
Înainte de prima zi de școală, părinții ar putea face un test simplu: să cântărească ghiozdanul complet echipat și apoi să verifice dacă micuțul îl poate purta fără să se aplece înainte, fără să meargă dificil și fără ca bretelele să îi provoace disconfort.
Tematica devine tot mai semnificativă pe măsură ce greutatea este purtată zilnic, nu doar ocazional. Un ghiozdan mai ușor înseamnă o presiune inutilă redusă asupra copilului, iar multe kilograme pot fi eliminate pur și simplu printr-o verificare a lucrurilor pe care le ia la școală.
COMENTARII / 0