Îngrijește-ți pielea în sezonul rece: micile schimbări care contează

Pe măsură ce sezonul rece se apropie, nu doar hainele noastre necesită modificări, ci și rutina de îngrijire a pielii trebuie adaptată. Temperaturile scăzute, vântul și aerul uscat din interior pot transforma chiar și un ten fără probleme obișnuite într-unul sensibil, deshidratat sau iritat. Vestea bună constă în faptul că nu e nevoie să înlocuiți toate produsele sau să creați o rutină complicată. În general, câteva ajustări simple sunt suficiente pentru a păstra pielea hidratată și sănătoasă pe tot parcursul iarnii.

Motivul pentru care pielea noastră solicită o atenție sporită în sezonul rece.

Este posibil să fi constatat deja că, pe măsură ce temperaturile scad, pielea ta își schimbă comportamentul. Poate ai simțit dorința de a aplica crema hidratantă mai frecvent, buzele să devină mai uscate sau mâinile să se usuce, chiar dacă utilizezi aceleași produse ca în sezonul estival.

Citește șiTestul de 3 minute care previne bine speranța de viață decât analizele

Aerul rece din exterior și căldura din interiorul caselor favorizează uscarea pielii, iar stratul protector al epidermului poate fi compromis. Astfel, se manifestă senzația de piele tensionată, descuamare, roșeață și, uneori, chiar mâncărime.

pielea deshidratată poate accentua liniile fine, făcându‑le mai evidente, iar aplicarea machiajului nu mai se realizează la fel de armonioasă.

Totuși, acest lucru nu presupune abandonarea produselor tale favorite sau adoptarea unei rutine complet diferite. Cheia constă în a descoperi ce solicită pielea ta în această fază și în a modifica anumite obiceiuri zilnice.

Înlocuiește loțiunea cu o cremă cu hidratare superioară.

În sezonul cald, optăm de obicei pentru formule ușoare, care se absoarbe rapid și nu lasă impresia de produs, în timp ce în winter este momentul potrivit pentru a introduce creme puțin mai consistente.

Nu este obligatoriu să optezi pentru cea mai grasă cremă disponibilă pe raft, ci pentru una care asigură hidratarea necesară în funcție de tipul pielii tale. De exemplu, pentru ten mixt sau gras, o cremă conținând ceramide și acid hialuronic poate fi adecvată. În cazul în care pielea ta este extrem de uscată, ar putea fi necesară o formulă mai densă.

În căutarea produselor de îngrijire, ar trebui să te orientezi spre substanțe precum glicerina, acidul hialuronic, ceramidele, untul de shea și squalanul. Acestea contribuie la menținerea nivelului de hidratare al pielii și la intărirea barierei cutanate.

O altă tehnică foarte simplă presupune aplicarea cremei imediat după ce ai spălat fața sau ai ieșit din duș, în timp ce pielea este încă ușor umedă. În acest mod, ajuți la păstrarea apei în piele.

În plus, nu este necesar să folosești zece produse pentru a obține o piele hidratată. În anumite situații, un cleanser delicat, o cremă de calitate și protecția SPF-ul constituie tot ce trebuie.

Asigură-te cu atenție că folosești exfoliatorii și ingredientele active.

Dacă ai în rutina ta retinol, acizi exfolianți sau alte substanțe active, perioada rece reprezintă o oportunitate ideală pentru a acorda o atenție sporită modului în care pielea ta răspunde.

Nu presupune că trebuie să renunți complet la aceste produse. Dacă pielea ta le acceptă bine, poți să le folosești în continuare. Totuși, dacă detectezi roșeață, usturime sau descuamare, ar fi bine să scazi frecvența de aplicare.

De exemplu, dacă ești obișnuit să aplici un exfoliant de trei ori pe săptămână, poți încerca să reduci frecvența la o singură aplicare sau la două și să observi cum răspunde pielea.

Este la fel de crucial să nu introduci simultan mai multe ingrediente active noi, în special dacă pielea ta este deja sensibilă la frig.

Iarna, nu înseamnă neapărat că totul devine mai bun. Uneori, pielea solicită doar o scurtă pauză și o hidratare suplimentară.

Dușurile fierbinți sunt deosebit de plăcute, însă pielea nu reacționează la fel de pozitiv.

După o zi rece, nimic nu se compară cu plăcerea unui duș lung și cu apă extrem de fierbinte. Regretabil, această rutină poate agrava uscarea pielii.

apa fierbinte elimină o porțiune din lipidele naturale ce protejează pielea, iar dușurile foarte lungi pot accentua senzația de uscăciune.

Ar fi recomandat să optezi pentru apă la temperatură moderată și să restrânge durata dușului la aproximativ 5-10 minute, în special dacă ai pielea sensibilă.

După duș, nu freca pielea cu prosopul. Tamponează ușor și aplică imediat cremă de corp.

În rutina de îngrijire, un alt element esențial este gelul de duș. Produsele cu parfum intens sau cele care provoacă pe piele senzația de curățare excesivă pot fi prea dure în sezonul rece. O compoziție delicată și hidratantă reprezintă de obicei o alegere superioară.

Nu este necesar să simți că pielea „scârțâie” de curată pentru ca un produs să își îndeplinească funcția.

Partile mâinilor și buzelor necesită un program separat.

În sezonul rece, două regiuni ale corpului reacționează instantaneu la schimbarea de temperatură: mâinile și buzele.

Mâinile rămân în permanență sub influența frigului, a apei și a substanțelor de curățare, iar spălarea repetată poate agrava uscarea.

Cel mai ușor obicei pe care îl poți adopta este să ai întotdeauna cremă de mâini la dispoziție. O stocată în geantă, alta pe birou și, dacă dorești, una lângă pat. Cu cât accesul devine mai facil, cu atât crește probabilitatea de a o aplica în mod regulat.

În timpul serii, ai posibilitatea să optezi pentru o cremă mai densă sau pentru un unguent de protecție, în special dacă mâinile tale sunt extrem de uscate.

Mănușile nu trebuie uitate. În plus față de rolul lor de completare a unei ținute de iarnă, ele oferă protecție pielii împotriva vântului și a temperaturilor scăzute. De asemenea, când speli vasele sau utilizezi produse de curățenie, utilizarea mănușilor de protecție devine la fel de esencțială.

În ceea ce privește buzele, un balsam hidratant este indispensabil. Caută formule simple, cu ingrediente emoliente, și evită produsele care provoacă usturime sau furnicături.

Chiar dacă balsamuri anumite susțin că oferă o senzație răcoroasă, această senzație poate semnala, de fapt, iritație.

Încearcă să eviți să-ți umezești buzele cu limba. Știu că este un reflex aproape automat când simți că sunt uscate, însă saliva se evaporă rapid și poate agrava situația.

Problema nu constă doar în frigul exterior, ci și în căldura din interiorul locuinței.

Iarna ne petrecem o perioadă extinsă în interior, cu caloriferele active și ferestrele închise. Deși temperatură rămâne confortabilă, aria din casă poate ajunge la un nivel foarte uscat.

Și pielea simte această situație.

Când te trezești dimineața și observi buze uscate, nas iritat sau pielea care se strânge, există șansa ca nivelul de umiditate din dormitor să fie prea scăzut.

Un dispozitiv de umidificare poate aduce beneficii, în special în spațiile în care petreceți majoritatea timpului. În mod obișnuit, se sugerează ca nivelul de umiditate în interior să se situeze între 30% și 50%.

Nu este, totuși, cazul să convertești dormitorul într-o seră tropicală. Umiditatea excesivă poate favoriza apariția mucegaiului și a acarienilor.

Un higrometru, un instrument ce determină nivelul de umiditate din aer, îți poate indica dacă este necesar să folosești un umidificator.

În cazul în care optezi pentru utilizarea unui dispozitiv, asigură-te că îl cureți frequent și înlocuiești lichidul conform indicațiilor. În caz contrar, în loc să îmbunătățească calitatea aerului, ar putea să disperseze bacterii în cameră.

SPF-ul este obligatoriu și în perioada rece

În sezonul rece, cel mai des aud afirmația că nu mai este necesară protecția solară pentru că vremea este frig sau în nor.

De fapt, radiațiile UVA există pe tot parcursul anului și pot provoca îmbătrânirea precoce a pielii, chiar dacă intensitatea soarelui nu este aparent ridicată.

Prin urmare, dacă dorești să menții doar un singur obicei din rutina de vară, acesta trebuie să fie aplicarea SPF-ului.

Selectează un articol cu protecție de tip spectru larg și SPF 30 sau peste, potrivit pentru tipul tău de piele și nivelul de expunere la soare.

În cazul în care te îndrepți spre munte, importanța protecției crește semnificativ. Zăpada reflectă radiațiile ultraviolete, fapt care poate amplifica expunerea pielii.

Nu te omite de buze: există balsamuri cu SPF, esențiale în zilele în care ești în aer liber.

Asigură-te că acorzi atenție și materialelor pe care le porți.

Poate că nu ai luat în calcul acest aspect până în prezent, însă materialele pe care le porți pot afecta modul în care pielea ta se simte în sezonul rece.

tricoul de lână gros este ideal pentru temperaturi joase, însă câteva tipuri de materiale pot cauza mâncărime și iritații atunci când se ating direct pielea.

În situația în care pielea ta este sensibilă, încearcă să ai la îndemână un tricou subțire din bumbac pe care să-l poți pune sub puloverele mai grele.

Eșarfele care rămân mereu în contact cu gâtul sau bărbia prezintă același risc. Dacă observi iritații în aceste regiuni, materialul poate fi unul dintre factori.

Este recomandat să acorzi atenție și detergentului de rufe. Produsele cu parfum intens pot provoca iritații la pielea sensibilă, astfel încât o variantă fără arome poate fi mai adecvată.

În ce situații ar trebui să consulți un dermatolog

Piele devine ușor mai uscată în sezonul rece, ceea ce este normal, însă există cazuri în care cremă hidratantă nu reușește să ofere suficientă protecție.

Dacă detectezi crăpături dureroase, roșeață persistentă, mâncărime intensă sau zone ce nu se vindecă, cel mai recomandat este să soliciți un consult dermatologic.

În anumite cazuri, ceea ce ar părea doar o uscată sezonieră poate fi legată de dermatita atopică, dermatita de contact sau de alte afecțiuni ce necesită tratament.

Nu aștepta ca pielea să ajungă la un nivel foarte iritat înainte de a solicita ajutor.

În final, o rutină eficientă nu trebuie să fie complicată.

Consider că una dintre cele mai semnificative erori pe care le facem în domeniul skincare este să credem că rezultatele mai bune necesită un număr tot mai mare de produse.

În realitate, în special în sezonul rece, consecvența este de o importanță mai mare decât numărul de serumuri din baie.

O cremă hidratantă adecvată, un produs de curățare delicat, protecție solară, un balsam de buze și puțină atenție la obiceiurile zilnice pot produce o diferență semnificativă.

Nu este nevoie să îți modifici total rutina de fiecare dată când se schimbă sezonul. Doar trebuie să o ajustezi în concordanță cu semnalele pe care le transmite pielea ta.

© G4Media.ro