„Poluarea luminoasă a apărut ca un nou factor de risc pentru bolile cardiovasculare”.
a afirmat liderul principal al cercetării, Dr. Lu Qi.
Citește și„Al patrulea om din sală”.Cum vrea un spital din București să oprească infecțiile nosocomiale în chirurgia ortopedică
Se recomandă ca, în timpul nopții, să existe o expunere limitată la lumină.
„Constatările noastre, împreună cu dovezile din alte studii, sugerează că reducerea expunerii la lumina nocturnă ar trebui considerată de către medici și factorii de decizie politică ca una dintre potențialele strategii de prevenire a bolilor de inimă”, a declarat Qi într-un comunicat, potrivit CNN.
Pentru un somn de calitate, experții spun că, în mod ideal, dormitorul ar trebui să aibă maximum un lux, reprezentat de o cantitate mare de întuneric. Un lux este o metodă de măsurare a nivelurilor de iluminare stabilite de Sistemul Internațional de Unități. 3 lux este echivalentul luminii lunii sau al luminii care se revarsă pe sub ușa închisă a unui dormitor, potrivit experților.
În cadrul acestui studiu, cercetătorii au constatat că pereții mușchiului cardiac ai indivizilor supuși unei iluminări de peste 3 lux în timpul somnului s-au densificat în moduri ce au diminuat eficiența contracției inimii.
Ce evidențiază cercetarea
Potrivit studii, gradul de deteriorare a escaladat pe măsură ce dormitorul devenea mai luminos. Exemple de lumină suplimentară pot include strălucirea unui smartphone orientat față în sus, radiația unui ceas deșteptător digital sau iluminarea strălucitoare provenită din exterior.
În contrast cu indivizii care nu primesc lumină pe timpul nopții, somnul sub o intensitate superioară de 3 lux a condus la îngroșarea pereților camerei ventriculului stâng, diminuând spațiul intern.
Mai mult, s-a constatat o scădere a forței de contracție a mușchiului cardiac în faza de pulsare. Aceasta reprezintă un semn timpurie al disfuncționalității inimii. În plus, s-au detectat daune în două camere suplimentare ale inimii, conform sursei menționate.
„Expunerea la lumina nocturnă poate afecta alți factori de risc pentru boli cardiovasculare, cum ar fi stresul și schimbările biologice”
a declarat Qi, menționând că aceasta poate influența probleme precum tensiunea arterială și ritmul cardiac.
Constrângerile studiului
O săptămână de testare este destul de scurtă pentru a măsura expunerea generală. În plus, utilizarea unui senzor de lumină la încheietura mâinii, pentru monitorizarea somnului, „nu este un indicator bun pentru doza primită de ochi. Aceasta ar putea fi atât supraestimată, cât și subestimată”, declară Karl Lawrence, lector la Institutul de Științe Farmaceutice de la King’s College London.
COMENTARII / 0