Divorțul în somn: trendul care salvează relațiile prin somn separat

Somnul de calitate presupune un număr adecvat de cicluri adânci și de fază REM. Această fază influențează în mod direct dispoziția, iar acest efect se manifestă ulterior în calitatea relației.

Blic afirmă că deficitul cronic de somn generează un efect extrem de negativ asupra cuplului.

Somnul constituie baza stării de sănătate și influențează nivelul de energie, starea fizică și abilitatea de a susține reciproc. Diferențele de ritm al somnului, sforăitul, disputele legate de pături și scrâșnitul dinților, care apar de fiecare noapte, perturbă liniștea partenerului.

Citește și30 de minute săptămânal: obiceiul ce transformă funcționarea creierului

Un vis tulburător provoacă iritație și dificultăți în comunicare, iar în situații extreme amplifică semnificativ riscul unei despărțiri.

În timp ce unii își exprimă îngrijorarea privind distanțarea emoțională, specialiștii susțin o perspectivă diferită. Totul se rezumă la felul în care partenerii își organizează activitățile în afara camerei de dormit, spune Martin Bachmann, consilier de cuplu.

„În timpul zilei, cuplul ar trebui să funcționeze ca o echipă. Să se ocupe de treburile casnice, să organizeze petreceri pentru copii și să planifice vacanțe. Seara, în schimb, este momentul pentru a ne relaxa și a rezuma împreună ziua, cu mesajul «Am avut din nou o zi minunată!»”, explică el.

Paturile separate nu generează o relație distantă, ci aduce un somn de calitate și armonie. Beneficiile conceptului „divorțului în somn” sunt evidente: somn îmbunătățit, conflicte reduse și o dorință sporită de intimitate.

Într-o cultură care acordă tot mai multă importanță îngrijirii propriei sănătăți, este natural ca somnul de calitate să ocupe un loc central.

„Divorțul din cauza somnului” nu constituie un semn că relația este destinată eșecului. În schimb, reprezintă o abordare contemporană și matură a parteneriatului, potrivit sursei citate.

În situația în care cuplurile nu dispun de condiții pentru camere separate, o soluție foarte bună constă în a avea două paturi în aceeași încăpere sau în a utiliza două saltele distincte într-un pat dublu, fiecare cu propriul său set de cuverturi.