Institutul Naţional de Sănătate Publică (INSP) derulează, în lunile septembrie şi octombrie, o campanie de promovare a alimentaţiei sănătoase şi a activităţii fizice, pornind de la statistici îngrijorătoare. Cel puţin un copil de 7-9 ani din zece este obez şi mai puţin de 2 din 10 elevi de liceu ating nivelul de activitate fizică recomandat de OMS. În cazul adulţilor, sedentarismul şi alimentaţia nepotrivită pot duce la grave probleme de sănătate.
septembrie-octombrie 2026, la scară națională, va avea loc campania de informare, educare și comunicare „Promovarea alimentaţiei sănătoase şi a activităţii fizice”, care urmărește să sporească nivelul de cunoaștere și conștientizare al publicului privind necesitatea unui stil de viață sănătos, fundamentat pe o dietă echilibrată și pe exerciții fizice regulate”, anunță, miercuri, INSP.
Conform instituţiei, principalele subiecte ale campaniei sunt:
Citește șiFoamea crește în frig: alimentele esențiale pentru a nu îngrășa
Conform informațiilor furnizate de experți, inițiativa urmărește să informeze grupurile țintă despre modalitățile prin care sănătatea poate fi îmbunătățită și menținută, prin adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase și prin practicarea regulată a activităților fizice, adaptate vârstei și nivelului individual de capacitate fizică.
De ce contează să adoptăm alegeri sănătoase?
Conform INSP, modificările din producția și sistemele alimentare, urbanizarea rapidă și transformările constante ale stilului de viață au generat schimbări majore în obiceiurile de alimentație.
„În prezent, persoanele de toate vârstele consumă tot mai frecvent alimente procesate şi ultraprocesate, cu un conţinut ridicat de grăsimi nesănătoase, zaharuri libere şi sare, în timp ce consumul de fructe, legume şi fibre alimentare rămâne insuficient. Activitatea fizică regulată are efecte benefice asupra sănătăţii fizice şi mintale şi contribuie la menţinerea unei stări generale de bine. În schimb, nivelul redus de activitate fizică şi sedentarismul reprezintă factori de risc importanţi pentru apariţia şi evoluţia bolilor netransmisibile”, a mai transmis INSP.
Conform specialiștilor instituției, interacțiunea dintre lipsa activității fizice, timpul prelungit petrecut în poziție șezând și alimentația nesănătoasă determină sporirea prevalenței obezității și a altor boli necontagiabile, generând o sarcină semnificativă asupra stării de sănătate a populației și o presiune crescândă asupra sistemelor medicale.
Copiii, adolescenții și tinerii de liceu constituie segment prioritar.
Conform documentului menționat, informațiile existente subliniază importanța încurajării unor stiluri de viață sănătoase de la o vârstă fragedă.
În cea mai mare parte a țărilor din Regiunea Europeană a Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), printre ele se numără și România, cel puțin un copil dintre cei zece, cu vârsta de 7-9 ani, se confruntă cu obezitatea, conform informațiilor disponibile în prezent.
„La noi în ţară, mai puţin de 2 din 10 elevi de liceu ating nivelul de activitate fizică recomandat de OMS, respectiv minimum 60 de minute de activitate fizică pe zi. De asemenea, aproximativ 40% dintre adolescenţi consumă fructe şi legume cel puţin o dată pe zi, în condiţiile în care OMS recomandă un consum zilnic de cel puţin 400 g de fructe şi legume”, a mai transmis INSP.
Diferențe marcante se constată atât în funcție de vârstă, activitatea fizică scăzând odată cu înaintarea în anii de viață, cât și în funcție de sex, unde fetele manifestă un nivel de activitate fizică mai scăzut în comparație cu băieții.
„Adoptarea unor obiceiuri sănătoase în familie şi încurajarea copiilor să fie activi reprezintă investiţii importante în sănătatea lor de astăzi şi de mâine”, avertizează specialiştii.
În mediul profesional: activitate fizică crescută și opțiuni alimentare îmbunătățite
INSP afirmă că modurile în care se adoptă alimentația la birou sunt adesea determinate de lipsa de timp, de accesul facil la alimente ultraprocesate și de stresul asociat activității profesionale.
„O alimentaţie dezechilibrată, asociată cu un nivel redus de activitate fizică, poate contribui la creşterea riscului de obezitate, diabet zaharat, boli cardiovasculare şi alte afecţiuni cronice. În cazul persoanelor care desfăşoară predominant activităţi sedentare la locul de muncă, riscurile pentru sănătate sunt mai ridicate. Comparativ cu persoanele care desfăşoară activităţi fizice la locul de muncă, acestea prezintă un risc mai mare de mortalitate de orice cauză şi de mortalitate prin boli cardiovasculare”
se menționează în comunicatul INSP.
Conform specialiștilor din domeniul medical, adoptarea unor practici simple, cum ar fi alegerea alimentelor bogate în nutrienți, hidratarea corespunzătoare, includerea pauzelor active și diminuarea perioadelor de ședere continuă în poziție șezând, poate spori starea de
La 65 de ani, se recomandă o alimentație echilibrată și exerciții fizice potrivite.
Conform INSP, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, aportul caloric necesar poate diminua, dar cerința pentru alimente bogate în nutrienți rămâne constantă.
„O alimentaţie echilibrată, variată şi adaptată nevoilor individuale este esenţială pentru menţinerea stării de sănătate. Practicarea regulată a activităţii fizice de către persoanele cu vârsta de peste 65 de ani contribuie la menţinerea mobilităţii şi a independenţei funcţionale, la prevenirea sau controlul unor boli cronice şi la reducerea riscului de căderi. În România, doar aproximativ unul din doi vârstnici practică activităţi fizice în conformitate cu recomandările OMS, ceea ce evidenţiază necesitatea unor măsuri de informare şi încurajare a acestei categorii de populaţie să adopte un stil de viaţă activ, în limita posibilităţilor individuale şi a recomandărilor medicale”, arată INSP.
Campania de informare se desfăşoară cu sloganul:
„Alegeri sănătoase azi, o viaţă mai bună mâine!”
Prin mesajele care au fost transmise, campania își propune să amplifice numărul de persoane conștientizate cu privire la calitatea și cantitatea alimentelor consumate, precum și la nivelurile de activitate fizică recomandate în funcție de vârstă.
COMENTARII / 0