Specialiștii științifici sfătuiesc persoanele afectate de artrită să păstreze activitatea în exercițiile cu impact, precum joggingul.
Conform publicației Mirror, o cercetare a demonstrat că aceste antrenamente ar putea elimina necesitatea protezelor articulare.
Persoanele cu osteoartrită sunt sfătuite în prezent să evite exercițiile solicitante în favoarea unor exerciții mai ușoare, cu impact redus, cum ar fi înotul. Astfel, este evitată suprasolicitarea articulațiilor.
Citește și1 din 3 adulți români suferă de obezitate. Cazul revoltător al pacientului refuzat de spitale pentru că era „prea gras” și ce își propune să schimbe Carta Albă a Obezității
Ce au găsit cercetătorii?
În cadrul unei investigații ce a implicat 17.661 de pacienți cu osteoartrită, s-a observat că cei care au menținut activități cu impact, inclusiv tenisul, erau mai puțin predispuși să necesite o proteză de genunchi. În plus, aceștia aveau cu 48% șanse mai reduse de a recurge la o proteză de șold.
Bernard Liew, coordonator al studiului de la Universitatea din Essex, a afirmat că
„există o percepție larg răspândită că persoanele cu osteoartrită de șold sau genunchi ar trebui să treacă automat la exerciții cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos sau înotul”.
„Constatările noastre contestă această presupunere. Oprirea tuturor exercițiilor fizice cu impact ridicat ca recomandare generală ar putea însemna că oamenii pierd beneficiile fizice, mentale și sociale pe care le obțin de pe urma activității fizice”, a adăugat el.
Exercițiile incluse în cercetare
În cadrul studiului, subiecții au detaliat nivelul activității fizice, iar cercetătorii au clasificat această activitate în patru categorii de intensitate: scăzută, moderată, ridicată și impact ridicat. Pentru categoria de impact ridicat, s-au menționat activități precum jogging, tenis, schi, acrobații, balet și drumeții.
Echipa de cercetare a urmărit ulterior dacă participanții au raportat că au primit o proteză totală de șold sau de genunchi în următoarele 12 luni. Cei care au realizat activități cu impact ridicat au avut șanse cu 36% până la 48% mai mici de a primi o proteză totală de șold comparativ cu persoanele care au efectuat exerciții cu impact redus.
Cercetătorii subliniază că rezultatele indică o corelație, nu o demonstrație concluzivă că exercițiile cu impact intens protejează articulațiile. O altă posibilă interpretare este că persoanele cu osteoaartrită mai puțin severă practică mai mult jogging, motiv pentru care au fost mai puțin predispuși să necesite o proteză articulară.
COMENTARII / 0