Se generează un element div și se stochează în variabila ad.
ad.id = ‘AdSense’;
ad.className = ‘AdSense’;
Citește șiBoala care provoacă peste jumătate din decesele din România
Se atribuie proprietății display a obiectului ad valoarea ‘block’.
ad.style.position = ‘absolute’;
ad.style.height = ‘1px’;
document.body.appendChild(ad); {„section”:”article”,”identity”:”3866737″,”url”:”https://www.digi24.ro/stiri/actualitate/sanatate/plante-medicinale-care-se-culeg-la-mijlocul-verii-ce-beneficii-au-pentru-sanatate-si-cum-se-consuma-corect-potrivit-specialistilor-3866737″,”fullCatPath”:”/stiri/actualitate/sanatate”}
Iulie este una dintre cele mai bune luni pentru recoltarea plantelor medicinale, deoarece în această perioadă concentrația principiilor active ajunge la un nivel ridicat. Menta, lavanda, sunătoarea sau cimbrișorul sunt doar câteva dintre speciile folosite de secole în fitoterapie pentru susținerea digestiei, relaxării, sănătății pielii sau a căilor respiratorii. Psihonutriționistul Gina Tăujan a explicat, pentru Digi24.ro, care sunt beneficiile fiecăreia, cum pot fi introduse în alimentație și în ce situații este necesară prudență.
Plantele medicinale nu pot înlocui terapiile prescrise de medic, însă, dacă sunt folosite corect și sub îndrumarea unui specialist, pot susține un stil de viață echilibrat.
În ce moduri se poate recolta și păstra corect plantele medicinale.
Proprietățile terapeutice ale plantelor medicinale se păstrează dacă acestea sunt culecate în zile însorite, după ce roua se evaporă complet. Se recomandă ca plantele să provină din zone nepoluate, situate la distanță de drumurile cu trafic intens, de terenurile agricole tratate cu pesticide și de alte surse de contaminare.
După recoltare, plantele se usucă într-un spațiu bine aerisit, ferit de lumina directă a soarelui, pentru a-și conserva principiile active. Ulterior, acestea se păstrează în recipiente curate, închise ermetic, într-un loc uscat și răcoros.”, a explicat Gina Tăujan
În iulie se pot recolta plante cu proprietăți benefice pentru sănătate.
Menta, sprijinul digestiei în sezonul cald
Menta este recunoscută ca una dintre cele mai populare plante medicinale, fiind valorizată atât pentru aroma răcoroasă, cât și pentru efectele benefice asupra sistemului digestiv. Mentolul prezent în frunze oferă senzația de prospețime și poate facilita relaxarea musculaturii tractului digestiv.
Mentă consumată este legată de ameliorarea balonării, a senzației de stomac plin și a digestiei lente. În plus, unele cercetări indică că această plantă poate reduce grețea și disconfortul digestiv resimțit după mesele copioase.
Frunzele proaspete pot fi incluse în băuturi precum apă sau limonadă, în preparate de salată, sos sau desert, iar prepararea sub formă de infuzie continuă să fie una dintre cele mai răspândite metode de ingerare. Însă, persoanele care au fost diagnosticate cu reflux gastroesofagian trebuie să folosească menta cu atenție, deoarece aceasta poate agrava simptome
Lavanda, recunoscută pentru proprietățile sale relaxante
Lavanda este apreciată nu doar pentru mirosul său caracteristic, ci și pentru efectele sale ce favorizează relaxarea și bunăstarea generală. În florile sale se găsesc uleiuri volatile, iar anumite cercetări le leagă de diminuarea stresului și de îmbunătățirea somnului de calitate.
Infuzia de lavandă poate fi integrată în obiceiurile de seară, fiind băută de numeroase persoane datorită proprietății sale de calmare și relaxare. În același timp, uleiul esențial și mirosul plantei sunt adesea folosite în aromaterapie pentru a reduce stresul mental și a promova starea de liniște.
În afară de aplicațiile terapeutice, lavanda apare și în bucătărie, în cantități mici, pentru a aromatiza limonade, ceaiuri, miere, biscuiți sau prăjituri, conferind un miros floral subtil și un gust fin.
Sunătoarea, plantă ce impune cele mai multe măsuri de precauție.
Sunătoarea este recunoscută ca una dintre cele mai studiate plante medicinale, fiind folosită în principal pentru a promova starea de bine și a menține echilibrul emoțional. Cercetări indică faptul că extractele standardizate ar putea fi utile în cazurile de depresie ușoară, însă administrarea lor trebuie să se facă exclusiv sub recomandarea unui medic.
În afară de efectele asupra dispoziției, sunătoarea conține substanțe cu proprietăți antioxidante și antiinflamatoare, motiv pentru care este utilizată în fitoterapie pentru diverse afecțiuni.
Totuși, planta este recunoscută pentru numeroasele sale interacțiuni cu medicamentele. Sunătoarea poate diminua eficacitatea anticoncepționalelor, anticoagulantelor, a unor medicamente folosite în tratamentul afecțiunilor cardiovasculare, a terapiilor pentru epilepsie și a altor tratamente esențiale.
“Din acest
Gălbenelele se situează printre cele mai eficiente plante pentru îngrijirea pielii.
„Gălbenelele se numără printre cele mai utilizate plante medicinale pentru îngrijirea pielii, fiind apreciate pentru proprietățile lor calmante, antiinflamatoare și antioxidante. Extractele obținute din flori sunt folosite frecvent în creme, unguente și alte produse destinate ameliorării iritațiilor, arsurilor superficiale, pielii uscate sau sensibile.
Florile de gălbenele conțin carotenoizi, flavonoide și alți compuși bioactivi, contribuind la protecția și regenerarea pielii. Deși infuzia poate fi consumată ocazional, utilizarea externă rămâne cea mai frecventă și cea mai bine susținută din punct de vedere al beneficiilor.
Cimbrișorul constituie un ajutor pentru sănătatea căilor respiratorii.
Cimbrișorul reprezintă una dintre plantele medicinale apreciate pentru cantitatea semnificativă de uleiuri volatile, în special timol și carvacrol, substanțe la care se atribuie antimicrobiene și antiseptice efecte. În practica medicinală tradițională, această plantă se recunoaște pentru contribuția la sănătatea căilor respiratorii, fiind legată de ameliorarea tusei și fluidizarea secrețiilor bronșice.
Cimbrișorul se servește cel mai des ca infuzie, fiind inclus în numeroase ceaiuri pentru sezonul rece. În plus, planta este utilizată în gastronomie, unde frunzele sale aromate pot fi adăugate în preparate cu carne, legume, sosuri și alte mâncăruri.
Mușețelul, una dintre cele mai utilizate remedii naturale.
În ciuda faptului că sezonul ideal de culegere se situează de obicei în lunile mai și iunie, în numeroase regiuni ale țării mușețelul persistă în flori și în luna iulie, ceea ce facilitează prelevarea florilor deschise pe măsură ce acestea apar.
mușețelul este recunoscut ca una dintre plantele medicinale cele mai frecvent folosite în Europa, fiind apreciat pentru proprietățile sale antiinflamatoare, antispastice și calmante. În florile sale se găsesc flavonoide și alți compuși bioactivi, care susțin sănătatea digestivă și induc o stare de relaxare.
Infuzia de mușețel este folosită în mod tradițional pentru ameliorarea disconfortului digestiv și a crampelor abdominale, dar și pentru relaxare, înainte de culcare. Ceaiul poate fi consumat atât cald, cât și rece, în funcție de preferințe. Persoanele alergice la plante din familia Asteraceae, precum ambrozia, margaretele sau gălbenelele, ar trebui să solicite sfatul unui medic înainte de utilizarea în scop terapeutic.”, a mai adăugat sursa Digi24.ro
Natural nu indică automat că nu există pericole; atenție, nu înseamnă că este complet lipsit de riscuri.
„Plantele medicinale pot contribui la menținerea stării de sănătate și pot completa un stil de viață echilibrat, însă nu înlocuiesc o alimentație sănătoasă, odihna, activitatea fizică sau tratamentele recomandate de medic.
Totodată, faptul că un produs este de origine naturală nu înseamnă că este lipsit de riscuri. Unele plante medicinale pot avea contraindicații, reacții adverse sau pot interacționa cu anumite medicamente. Din acest motiv, utilizarea lor în scop terapeutic ar trebui făcută la recomandarea sau cu acordul unui medic ori al unui specialist în domeniu.”, a conchis psihonutriționistul Gina Tăujan
Acest articol nu poate înlocui sfaturile unui specialist medical. Orice plan de tratament sau sugestie de consum trebuie să fie emis de către o persoană autorizată.
googletag.cmd.push( function() { googletag.display(„div-gpt-ad-1534428473535-0”); });
COMENTARII / 0