În România, schimbarea sezonieră a orei are loc în ultimul weekend din martie, moment în care populația este avertizată să își ajusteze ceasurile. Anul acesta, schimbarea are loc în noaptea de sâmbătă, 28 martie, spre duminică, 29 martie 2026, când ora 03:00 va deveni ora 04:00. Această ajustare înseamnă că ziua de 29 martie va avea doar 23 de ore.
Trecerea la ora de vară este o practică ce se aplică în majoritatea statelor Uniunii Europene, scopul fiind acela de a folosi mai eficient lumina naturală și a reduce consumul de energie electrică, mai ales în perioadele cu zile mai lungi. Schimbarea presupune trecerea de la ora standard a Europei de Est (EET) la ora de vară a aceluiași fus orar (EEST). Această modificare anuală are loc în ultimul weekend din luna martie și în prima duminică din octombrie, când ceasurile sunt date înapoi cu o oră.
Conform Digi24, specialiștii atrag atenția că această schimbare poate avea efecte asupra somnului, ritmului biologic și activităților zilnice. „Trecerea la ora de vară poate fi resimțită mai dificil decât revenirea la ora de iarnă, întrucât presupune pierderea unei ore de somn”, avertizează sursa. Această modificare poate duce la oboseală, dificultăți de concentrare și probleme în trezirea de dimineață.
Citește șiUE urmărește cu atenție posibila apariție a ciumei în Rusia: „Suntem mult mai bine pregătiți de eventuale pandemii”
Pentru a diminua aceste efecte, se recomandă ajustarea treptată a programului de somn cu 10-15 minute mai devreme în zilele premergătoare schimbării. De asemenea, expunerea la lumină naturală pe parcursul zilei și menținerea unei rutine corecte și a unei igiene adecvate a somnului pot contribui semnificativ la adaptarea organismului la noul program.
Ideea de a schimba ora pentru a utiliza mai eficient lumina naturală datează încă din secolul al XVIII-lea, când Benjamin Franklin a sugerat folosirea mai eficientă a luminii naturale pentru economisirea resurselor destinate iluminatului. William Willett a făcut prima propunere modernă privind introducerea orei de vară în 1907. Această practică a fost însă introdusă pentru prima dată în România în 1917, în timpul Primului Război Mondial, și a fost abandonată și reluată de mai multe ori de-a lungul anilor.
În prezent, sistemul de schimbare a orei este armonizat la nivelul Uniunii Europene și se aplică de două ori pe an. Însă, eficiența acestei măsuri este intens dezbătută, iar Uniunea Europeană analizează de mai mulți ani dacă sistemul ar trebui eliminat sau menținut. În 2018, Comisia Europeană a lansat o consultare publică pe această temă și a propus renunțarea la schimbarea orei, lăsând la latitudinea fiecărui stat membru decizia de a rămâne permanent la ora standard sau la ora de vară.
COMENTARII / 0