Rezultatele indică, totuși, că aceste răspunsuri nu confirmă o consolidare permanentă a sistemului imunitar sau o protecție crescută împotriva bolilor.
Publicația germană Fitbook a prezentat o cercetare care a investigat impactul imediat al expunerii la temperaturi înalte asupra celulelor sistemului imunitar și a substanțelor care facilitează comunicarea dintre acestea.
Într-o încercare efectuată cu 51 de participanți, s-au utilizat temperaturi ce depășesc 70 de grade.
Citește șiCarmen Brumă spune ce trebuie să adaugi în alimentație ca să slăbești. Cum se calculează cantitățile zilnice
La studiu au participat 51 de adulți din orașul finlandez Jyväskylä, dintre care 27 de femei și 24 de bărbați, cu vârste medii de aproximativ 50 de ani.
În cadrul studiului, participanții nu arătau semne de boală și nu aveau nicio afecțiune cardiovasculară acută sau preexistentă; totuși, fiecare dintre ei posedă cel puțin un factor de risc cardiovascular, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul crescut sau antecedente familiale.
Participanții au rămas în saună timp de 30 minute, întrerupând la mijloc pentru un duș de 2 minute. În timpul sesiunii, temperatura medie a atins 73 de grade Celsius, iar umiditatea relativă a variat între 10% și 20%.
Cercetătorii au prelevat mostre de sânge înainte de expunerea la căldură, iar la terminarea sesiunii și la 30 de minute după încheiere, probele au fost colectate din nou.
Au fost urmărite, de asemenea, temperatura corporală măsurată la nivelul urechii, numărul diferitelor tipuri de globule albe și concentrațiile a 37 de citokine, molecule care participă la reglarea răspunsului imunitar.
Cantitatea celulelor albe a urcat instantaneu după sesiunea de saună.
Măsurătorile au evidențiat o creștere a temperaturii la nivelul urechii, ridicându‑se de la o medie de 36,4°C la 38,4°C.
Simultan, volumul total de leucocite, denumite și globule albe, a înregistrat o creștere semnificativă imediat după expunerea la căldură.
S-au constatat creșteri semnificative ale neutrofilelor și limfocitelor, două tipuri esențiale de celule ale sistemului imunitar. Aceste valori s-au normalizat în aproximativ 30 de minute.
Alte tipuri de leucocite, studiate în colaborare de cercetători, au continuat să fie la niveluri ridicate pentru o durată mai extinsă. În rândul femeilor, numărul total de globule albe a rămas încă puțin crescut la sfârșitul perioadei de recuperare.
Pe de altă parte, schimbările citokinelor au fost mai reduse. În totalul a 37 de substanțe analizate, doar două, sCD30 și pentraxina-3, au înregistrat scăderi statistic semnificative.
Cercetătorii au descoperit legături între ridicarea temperaturii și variațiile anumitor citokine, însă nu au reușit să stabilească o cauzalitate directă.
De ce se mărește cantitatea de celule imunitare?
Doctorul german Enrico Zessin, expert în medicină internă și în medicină sportivă, a precizat că această reacție este în mare parte cauzată de stresul termic.
Întoarcerea la temperaturi ridicate provoacă extinderea vaselor sanguine, creșterea frecvenței cardiace și secreția hormonilor de stres, printre care adrenalina.
Sub aceste condiții, anumite globule albe, care de obicei se găsesc lângă pereții vaselor, se măresc în cantitate și se deplasează în fluxul sanguin.
Astfel, variația notată după sesiunea de saună indică în mare parte o reacție fiziologică de scurtă durată, fără a sugera neapărat o creștere a eficienței sistemului imunitar în lupta împotriva agenților patogeni.
Acest studiu nu a demonstrat beneficiile pe termen lung.
Autorii studiului menționează că rezultatele nu oferă posibilitatea de a stabili o durată sau o frecvență ideală pentru sesiunile de saună, menite să întărească sistemul imunitar.
În cadrul cercetării, s-a analizat exclusiv impactul unei singure sesiuni de căldură, fără a adăuga un grup de control alcătuit din indivizi care nu au folosit sauna.
În plus, cantitatea de studianți a fost destul de mică, iar toți proveneau din aceeași zonă geografică și prezentau trăsături de sănătate similare.
Cercetarea nu arată că o sesiune de saună scade inflamația, împiedică apariția infecțiilor sau sporește pe termen lung funcționarea sistemului imunitar.
Specialiștii subliniază că temperaturile ridicate exercită presiune asupra sistemului cardiovascular, iar din această cauză sauna poate să nu fie potrivită pentru toți, în special pentru cei cu anumite probleme de sănătate.
Rezultatele aduc, totuși, date adiționale despre organismul și modul în care acesta reacționează la stresul termic, contribuind la posibile studii viitoare privind beneficiile potențiale ale utilizării regulate a saunei.
COMENTARII / 0