Universitatea Yale a tras concluzia că o dietă echilibrată, activitatea fizică și anumite medicamente ar putea influența ciclul de îmbătrânire biologică, în timp ce suplimentele alimentare vândute ca anti-îmbătrânire par să ofere avantaje modeste. Analiza a examinat rezultatele a 51 de studii clinice, iar studiul, publicat în revista Nature Medicine, prezintă noi indicii privind metodele ce ar putea încetini procesul de îmbătrânire a corpului.
Oamenii de știință au analizat efectele mai multor intervenții asupra vârstei biologice, un indicator care reflectă modificările produse în organism odată cu trecerea timpului și care poate fi diferit de vârsta cronologică.
În scopul evaluării acestor variații, echipa de cercetare a recurs la cunoscute „ceasuri epigenetice”, metode ce se bazează pe examinarea modificărilor chimice ale ADN-ului. În ansamblu, s-au analizat peste 110 biomarkeri de îmbătrânire, dintre care 16 reprezintă cele mai frecvent utilizate ceasuri epigenetice.
Citește șiVideo Studiu: Multe dintre alimentele pe care le aruncăm când expiră sunt încă bune de mâncat. Care sunt acestea și când devin periculoase
Rezultatele au evidențiat că anumite intervenții pot produce schimbări măsurabile la acești indicatori, însă impactul variază semnificativ în funcție de tehnica aplicată.
Alimentația și activitatea fizică se numără printre cele mai eficiente modalități.
Printre rezultatele esențiale ale studiului se evidențiază faptul că combinația unei diete echilibrate cu exerciții fizice periodice produce efecte pozitive asupra marcatorilor de îmbătrânire biologică.
În cadrul studiilor, cercetătorii au constatat beneficii semnificative asociate cu diverse regimuri alimentare, printre care se numără dieta mediteraneană, dietele cu conținut scăzut de grăsimi și cele cu aport redus de carbohidrați.
Cele mai semnificative scăderi ale vârstei epigenetice s-au legat, totuși, de anumite terapii farmacologice, printre ele metformina și semaglutida, medicamente folosite pentru gestionarea afecțiunilor metabolice și reglarea greutății corporale.
În ceea ce privește terapiile anti-TNF, s-au înregistrat rezultate pozitive, acestea fiind medicamente ce vizează o proteină esențială în mecanismele inflamatorii ale corpului.
Aceste concluzii nu indică, de fapt, faptul că medicamentele respective ar trebui să fie administrate persoanelor fără afecțiuni, în scopul de a încetini procesul de îmbătrânire.
Suplimentele anti-aging au generat rezultate dezamăgitoare.
În contrast cu schimbările în stilul de viață și cu anumite terapii medicamentoase, suplimentele alimentare fără prescripție medicală, analizate în cadrul studiilor, nu au arătat, în general, rezultate semnificative în reducerea vârstei epigenetice.
Nici una dintre procedurile medicale analizate nu a generat modificări măsurabile ale indicatorilor de îmbătrânire.
Echipa de cercetare a observat, de asemenea, că indivizii cu diagnostice preexistente au înregistrat variații mai marcante ale biomarkerilor în comparație cu participanții fără afecțiuni.
Analiza a evidențiat un alt rezultat: noile generații de ceasuri epigenetice sunt mai sensibile la schimbările produse în organism comparativ cu metodele utilizate anterior.
Reducerea ritmului de îmbătrânire biologică nu garantează automat prelungirea duratei de viață.
Chiar dacă concluziile par încurajatoare, cercetătorii subliniază că diminuarea vârstei biologice, evaluată prin analize ADN, nu constituie automat o confirmare a prelungirii speranței de viață.
Albert Higgins-Chen, profesor la Yale School of Medicine și unul dintre coordonatorii cercetării, a subliniat necesitatea unei înțelegeri mai aprofundate a semnificației acestor modificări.
Cercetătorii abordează mai multe întrebări: cât timp persistă efectele observate, dacă acestea continuă după întreruperea tratamentelor și în ce măsură scăderea vârstei epigenetice poate diminua riscul de cancer, diabet, demență sau boli cardiovasculare.
Autorii speră că noile tehnici de evaluare vor facilita testarea intervențiilor anti-aging într-un timp mai scurt, eliminând necesitatea monitorizării participanților pe parcursul unor zeci de ani.
dietă bine echilibrată și activitate fizică constantă continuă să fie printre cele mai simple modalități de a conserva starea de bine pe măsură ce înaintăm în vârstă, în lipsa dovezilor privind efectele pe termen lung.
COMENTARII / 0