Mersul prin casă desculț aduce beneficii, dar nu pentru toți

Nu este potrivit pentru fiecare persoană. Suprafața pe care o traversăm, durata stării în picioare și anumite afecțiuni de sănătate pot transforma pe complet situația, scrie Blic.

Motivul pentru care mersul desculț poate aduce beneficii

Conform experților menționați de Blic, principalul beneficiu constă în consolidarea mușchilor picioarelor. Acești mușchi susțin stabilitatea și mobilitatea, iar activarea lor naturală poate sprijini funcționarea piciorului. În absența încălțămintei, pielea intră în contact direct cu podeaua, iar piciorul nu mai primește susținere și amortizare în același fel. După cum spune podiatru Robert Connello, mersul desculț reprezintă una dintre cele mai simple metode de a activa musculatura picioarelor.

Citește șiLacrimile ar putea ajuta la depistarea tumorilor cerebrale, studiu nou

Interacțiunea directă cu diverse suprafețe poate genera și un efect calmant. Mai mult, absența șosetelor favorizează o ventilație mai bună a pielii, ceea ce poate diminua riscul de infecții fungice. Totuși, aceste avantaje nu înseamnă că mersul desculț este automat mai sănătos în orice situație.

Barefoot Benefits: Stronger Feet and Healthier Legs

Feet contain more than 20 muscles and bones, with over 100 supporting muscles and tendons in the lower legs. Constant shoe use weakens these structures over time, contributing to plantar fasciitis and foot arthritis. Clinical… pic.twitter.com/1RdWkaGZHE

— McCullough Foundation (@McCulloughFund) January 1, 2026

În anumite circumstanțe, mersul desculț poate evolua într-o problemă.

Podeaua din locuință poate găzdui particule de praf, alergenii sau resturi de produse de curățare. Persoanele cu piele sensibilă sau eczeme pot suferi iritații atunci când intră în contact direct cu aceasta. Există, de asemenea, riscuri mai simple, dar semnificative. Fără încălțăminte, piciorul devine mai vulnerabil la lovituri, tăieturi sau alunecări.

O altă dificultate se manifestă când rămâi prelungit în picioare pe suprafețe dure. Nedostatul de amortizare poate conduce la oboseală și dureri ale picioarelor. Autoritatea menționată este dermatologul Hana Kopelman, care subliniază necesitatea de a acorda atenție perioadelor lungi de stat în picioare. Bucătăria reprezintă un exemplu concret. În cazul în care

Șosetele pot constitui o soluție intermediară. Acestea oferă protecție împotriva murdăriei și a rănilor ușoare, însă reduc în parte contactul direct dintre picior și sol. Este esențială o monitorizare atentă