Temperatură în casă pentru cei peste 65: recomandări de specialiști

Indivizii cu vârsta peste 65 de ani trebuie să păstreze o temperatură de cel puțin 18 grade Celsius în încăperile utilizate frecvent, conform indicațiilor OMS și NHS. Temperaturile foarte scăzute pot modifica tensiunea arterială și pot deteriora sănătatea seniorilor.

Nivelul de căldură în căminul de zi cu zi contează pentru bunăstarea seniorilor, în special în perioadele de frig. Experții subliniază că spațiile utilizate regulat trebuie să mențină o temperatură de cel puțin 18 grade Celsius, iar această recomandare se aplică în mod deosebit persoanelor cu vârsta peste 65 de ani și celor care se confruntă cu probleme cardiace sau respiratorii, potrivit HNA.

Conform indicațiilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) și NHS, nivelul minim de temperatură în încăperi folosite în mod regulat trebuie să atingă 18 grade Celsius.

Citește șiSarea care scade tensiunea în câteva săptămâni: ingredientul care ar putea preveni 3 milioane de decese pe an

Seniorii trebuie să acorde atenție acestei recomandări, deoarece temperaturile scăzute pot afecta corpul, inclusiv presiunea arterială. Riscurile cresc pentru cei care petrec mult timp pe scaun sau care suferă de afecțiuni de sănătate.

Un studiu britanic, publicat în revista Journal of Hypertension și realizat pe 4.659 de adulți, a constatat că scăderea temperaturii în locuință se corelează cu o creștere a tensiunii arteriale.

Conform studiului, fiecare scădere cu un grad Celsius a înregistrat o creștere de 0,48 mmHg a tensiunii sistolice și de 0,45 mmHg a tensiunii diastolice. Corelația a fost mai accentuată la persoanele mai puțin active.

Temperaturile extrem de scăzute pot facilita formarea umezelii și a mucegaiului.

UBA, Agenția Federală Germană pentru Mediu, recomandă ca temperatura din interiorul locuințelor să se apropie de 20 de grade Celsius.

De asemenea, se recomandă să se evite temperaturile inferioare 15 grade Celsius, deoarece acestea facilitează apariția problemelor de umiditate și mucegai.

Scăderea costurilor la utilități nu implică neapărat păstrarea unei temperaturi foarte scăzute în casă.

Persoanele în vârstă trebuie să ia în considerare starea lor de sănătate, durata perioadelor de odihnă și temperatura din încăperile pe care le ocupă zilnic.

Pragul de 18 grade Celsius indică doar o temperatură minimă, nu cea optimă pentru fiecare individ. În funcție de condițiile preexistente și de sensibilitatea la frig, anumite persoane în vârstă pot necesita un nivel mai ridicat de căldură.

O scădere de temperatură temporară sub 18 sau 20 de grade nu implică imediat un pericol, însă conservarea unei locuințe excesiv de reci pe termen lung trebuie evitată.

Experții preconizează că costurile energiei vor crește, însă persoanele care doresc să economisească ar trebui să ia în calcul și aspectele sănătății.

Descoperă cum poți diminua costul facturii de încălzire fără a înlocui centrala.